3 maanden geleden had ik een intake met Marianne. Ze vertelde me een aantal dingen die ze nog nooit met anderen had...
Blog
Waarom Krachtige Zelfcompassie een belangrijke rol voor Vrouwen speelt.
Zelfcompassie is een essentieel aspect van persoonlijke groei en welzijn. Het gaat niet alleen om zacht en begripvol zijn voor jezelf in moeilijke tijden, maar ook om de kracht te vinden om voor jezelf op te komen en actie te ondernemen. Voor vrouwen, die vaak te maken hebben met unieke uitdagingen en maatschappelijke verwachtingen, is krachtige zelfcompassie van onschatbare waarde. In deze blog onderzoeken we waarom krachtige zelfcompassie zo belangrijk is voor vrouwen en hoe het hen kan helpen om sterker en zelfverzekerder te worden.
Hoe je obstakels kunt overwinnen als we zelfliefde willen beoefenen.
Een hardnekkig misverstand is het idee dat liefde voor jezelf ten koste gaat van liefde voor anderen.
Het gevolg is vaak dat we onszelf dan op de tweede plaats zetten. Omdat de ander ons nodig heeft. Alsof jouw grenzen er dan niet meer toe doen. Natuurlijk bestaat liefde soms uit dingen laten voor een ander die je wel graag zou willen. Maar als je steeds over je eigen grenzen gaat omdat je liefde voelt voor de ander. Dan is het geen echte liefde.
Dat is niet goed voor jou en ook niet goed voor de ander. Liefde is inclusief dus het moet ook jouw includeren. Dus ben jij iemand die altijd klaar staat om anderen te helpen of te steunen. Die zorgt voor dierbare vrienden en familie ,die altijd misschien net dat stapje extra zet om het de ander naar de zin te maken. Dan wordt het tijd dat je dat ook voor jezelf gaat doen. Zelfliefde betekent niet ik eerst. Maar het betekent ik ook.
Vergeet jij jezelf niet?
Enthousiasme is een kwaliteit die ik zowel in mijn werkend als prive leven...
Wil jij de kunst van het stralen leren kennen?
Wat straal jij!
Is dat niet het mooiste compliment dat je kunt krijgen?Als je straalt ben je in je element. Je voelt je goed op dat moment, alsof alles klopt.
Natuurlijk kun je stralen als je stapelverliefd bent, maar je kunt ook stralen op heel andere momenten.Mijn werkelijke stralen ontstond toen ik ben gaan doen wat mijn hart me ingaf.
Hoe kan je criticus jou in de weg staan bij het vervullen van je dromen en de persoon die je graag wilt zijn?
Hoe kan je criticus jou in de weg staan bij het vervullen van je dromen en de persoon die je graag wilt zijn?
Hoe leef je een vrij leven?
Vrijheid is een beladen woord geworden afgelopen jaar.
Door de pandemie worden we ineens geconfronteerd met de kwetsbaarheid van onze vrijheid.
We proberen vrijheid te vinden door van iets af te komen. Dat nare virus, die extra kilo s, of die lastige buurman. Als dat lukt dan voelen we ons even vrij. Mijn eigen ervaring is dat dit altijd maar tijdelijk is. We proberen iets te veranderen en dan voelen we ons even vrij. Want dan komt er weer het moment dat we de vrijheid kwijtraken. Maar hoe vind je dan die vrijheid in jezelf?
Waar ben ik mezelf kwijt geraakt?
Rouw wordt veelal niet erkend. Veel mensen ontvangen het label burnout.
Stilte als mijn teacher.
Stilte zet woorden kracht bij. Regelmatig geef ik zelf stilte retraites. Mensen...
Wat is jouw oprecht verlangen?
"De eerste stap is gezet, nu blijven wandelen". Ik sprak Annemieke kortgeleden. Ik had haar even niet gezien en zag...
Durf te ontdekken waar je blij van wordt.
Het is alweer een periode geleden dat ik Yvonne sprak. Ze stapt binnen in mijn...
10 manieren om zelfliefde te beoefenen en goed voor jezelf te zijn.
Hey mooi mens! Wist je dat je heel bijzonder bent? Er is geen andere...
Hoe je jezelf op de eerste plaats zet, zonder de ander tekort te doen.
Hoe zou het zijn dat jij vertrouwt op wat jij voelt, dat jij ertoe doet en oké bent. Zelfs als je een fout maakt of blundert. Ruimte creëert voor een leven dat echt bij jou past. Zonder dat je jezelf schuldig voelt of de ander tekort doet. Ben jij jezelf al een poosje kwijt?
Of wordt het eindelijk tijd om die eerste stap te maken, die je diep van binnen al lang voelt?
Wat gebeurt er als ik de controle loslaat?
Tijdens mijn meditaties en stilte retraites vraag ik me af.
“Wat gebeurt er als ik de controle loslaat?”
De paradox van controle is vertrouwen. Hoe zit dat dan met dat vertrouwen…..
B.E.V.R.I.J.D je leven van emotie eten.
Welkom bij mijn podcast. Hier vertel ik over wat mij inspireert in het leven,...
52% van alle mannen en vrouwen zullen nooit weten hoe egoisme echte hartopeners zijn.
52 % van alle vrouwen en mannen zullen nooit weten dat egoïsme je uitnodigt om je hart te openen.
Hoe vaak heb jij te horen gekregen of zijn het je eigen gedachten dat je de ander op de eerste plaats moet zetten.
Misschien zijn deze boodschappen vooral veel door vrouwen gehoord.
Hoe zou het zijn als jij vanuit liefde zou leven? Voor jou? Voor de mensen om je heen? Als jij nu investeert in jezelf. Tijd maakt voor jou. Dan gaat uiteindelijk iedereen om je heen daarvan profiteren.
Hoe je na een drukke dag jezelf toch ontspannen kunt voelen.
Zal ik je eens een geheim verklappen over wat ik heb ontdekt over hoe je aan het einde van een drukke dag jezelf toch...
Mindful zelfcompassie de enige ondersteuning in deze moeilijke periode, en ook voor erna…
En……ben ook een mens. Als coach en ondernemer word ik behoorlijk uitgedaagd in...