Hey mooi mens!

Wist je dat je heel bijzonder bent?
Er is geen andere persoon in deze wereld zoals jij. Je verdient het om niet alleen geliefd te worden door de mensen om je heen, maar ook door de belangrijkste persoon in je leven – JIJ. Het beoefenen van eigenliefde kan voor velen van ons een uitdaging zijn, vooral in tijden waarin we voor serieuze uitdagingen staan. Het gaat niet om egocentrisch zijn, het gaat erom in contact te komen met jezelf, jouw welzijn en jouw geluk. We beoefenen zelfliefde zodat we onze beperkende overtuigingen niet meer geloven. Zodat we een leven kunnen leiden dat echt schittert.

Dus doe jezelf een plezier, haal diep adem, geef jezelf een kleine knuffel en begin het volgende te oefenen:

  1. Begin elke dag door jezelf iets heel positiefs te vertellen.
    Hoe goed je een situatie hebt aangepakt, hoe mooi je er vandaag uitziet. Alles wat je aan het lachen maakt.
  2. Verzorg je je lichaam met gezond en voedzaam eten en drinken
  3. Beweeg dat prachtige lichaam van je elke dag en leer van de huid waarin je zit te houden.
  4. Geloof niet alles wat je denkt. Er zit een innerlijke criticus in ons die ons klein en veilig probeert te houden. De keerzijde is dat dit ons er ook van weerhoudt een vol leven te leiden.
  5. Omring jezelf met mensen die van je houden en die je aanmoedigen. Laat ze je eraan herinneren hoe geweldig je bent.
  6. Stop met vergelijken. Er is niemand op deze planeet zoals jij, dus je kunt jezelf niet eerlijk met iemand anders vergelijken. De enige persoon met wie je jezelf zou moeten vergelijken, ben jij.
  7. Maak een einde aan alle giftige relaties. Serieus!
  8. Vier je overwinningen, hoe groot of klein ook. Geef jezelf een schouderklopje en wees trots op wat je hebt bereikt.
  9. Omarm en houd van de dingen die jou anders maken. Dit is wat jou speciaal maakt.
  10. Stap buiten je comfortzone en probeer iets nieuws. Het is ongelofelijk het gevoel dat we krijgen als we ons realiseren dat we iets hebben bereikt waarvan we niet wisten of dachten dat we het eerder konden doen.Ik voel me al wat beter ;)Ariane

 

Maak nu GRATIS kennis met Mindful zelfcompassie!

Ontvang 4 videolessen en handige tips voor een lichter leven.

Je hebt je met succes ingeschreven!