Door te leven in het Nu, zo spreekt Eckhart Tolle, ontstaat er liefde ,geluk creativiteit en innerlijke stilte. 3 tips
1.Neem de ruimte voor bezinning zodat je je kan voorbereiden op het nieuwe jaar.
2.Geniet van buiten, van de heldere lage zon, stilte of mooie muziek.
3.Probeer bijvoorbeeld momenten van bezinning in te bouwen aan het begin en het einde van de dag, als je dat nog niet doet.
Wat straal jij!
Is dat niet het mooiste compliment dat je kunt krijgen?Als je straalt ben je in je element. Je voelt je goed op dat moment, alsof alles klopt.
Natuurlijk kun je stralen als je stapelverliefd bent, maar je kunt ook stralen op heel andere momenten.Mijn werkelijke stralen ontstond toen ik ben gaan doen wat mijn hart me ingaf.
Hoe kan je criticus jou in de weg staan bij het vervullen van je dromen en de persoon die je graag wilt zijn?
Zo wordt je vrienden met je innerlijke criticus.
Niet mooi genoeg? Te dik, te dun, te dom, te onervaren! Dat is wat jouw innerlijke criticus je op onzekere momenten ook wijsmaakt.
Het wordt tijd dat jij weer aan het stuur gaat zitten en je innerlijke criticus een halt gaat toe roepen. Hiervoor in de plaats een veel meer ondersteunende stem gaat leren kennen. De enige die dat kan doen ben jij.Je innerlijke criticus is die stem die zich laat horen wanneer jij je even wat minder sterk voelt. Hij heeft een duidelijke negatieve mening over jou, zoals dat je niets kunt en maakt je bang voor ‘wat-als’ momenten. Als je deze maar lang genoeg hoort ga je je onzeker voelen. Hij zorgt dat je gaat strijden maar dit is een niet te winnen wedstrijd
Vrijheid is een beladen woord geworden afgelopen jaar.
Door de pandemie worden we ineens geconfronteerd met de kwetsbaarheid van onze vrijheid.
We proberen vrijheid te vinden door van iets af te komen. Dat nare virus, die extra kilo s, of die lastige buurman. Als dat lukt dan voelen we ons even vrij. Mijn eigen ervaring is dat dit altijd maar tijdelijk is. We proberen iets te veranderen en dan voelen we ons even vrij. Want dan komt er weer het moment dat we de vrijheid kwijtraken. Maar hoe vind je dan die vrijheid in jezelf?
Rouw wordt veelal niet erkend. Veel mensen ontvangen het label burnout.
Wat doet een crisis met ons als mens? Hoe beïnvloedt dit onze relaties, onze prioriteiten en welke keuzes maken we?
Eigenlijk zitten we met zijn allen in een soort wereld retraite. We worden op ons zelf teruggeworpen.
We zijn genoodzaakt om ons terug te trekken naar binnen, te voelen wat belangrijk voor jezelf en de ander is. Er is momenteel geen externe afleiding in de vorm van het bezoeken van restaurants, winkels, ballet en opera, bioscoop etc en we kunnen niet wegvliegen naar het buitenland.
Welke behoefte kom je tegen?
Wat weerhoud je om rust te nemen?
Een verminder imuunsysteem en hart en vaatziekten ontstaan door langdurig gebrek aan rust en stilte.
Stilte zet woorden kracht bij. Regelmatig geef ik zelf stilte retraites. Mensen vragen me dan wat het met je doet om...
In gezonde relaties is het geven en ontvangen in balans. In een korte periode kan het zijn dat een partner een periode meer geeft. Dat wordt later altijd weer vereffend.
In een ouder en kind relatie ligt dit anders. Ouders geven meer aan kinderen dan kinderen ooit kunnen teruggeven.
Kinderen geven wat zij hebben ontvangen weer door aan hun kinderen of aan de maatschappij.
Met bewustzijn ben je in staat om zonder oordeel naar nieuwe waarheden te kijken en leer je erop te vertrouwen, dat alles een bedoeling heeft en dat je alleen met liefde de angst kunt ontstijgen.
“Hoe kunnen we stilte bereiken, vroeg een leerling zijn zenmeester ? Zijn antwoord was heel simpel: ‘door geen te...
"De eerste stap is gezet, nu blijven wandelen". Ik sprak Annemieke kortgeleden. Ik had haar even niet gezien en zag...
Het is alweer een periode geleden dat ik Yvonne sprak. Ze stapt binnen in mijn praktijk en begint direct te vertellen....
Marianne en Peter zijn 8 jaar samen. Eigenlijk al vanaf het begin verloopt de liefdesrelatie stroef. Sinds 2 jaar...
Hoe zou het zijn dat jij vertrouwt op wat jij voelt, dat jij ertoe doet en oké bent. Zelfs als je een fout maakt of blundert. Ruimte creëert voor een leven dat echt bij jou past. Zonder dat je jezelf schuldig voelt of de ander tekort doet. Ben jij jezelf al een poosje kwijt?
Of wordt het eindelijk tijd om die eerste stap te maken, die je diep van binnen al lang voelt?
Esther is teamlid en ervaringsdeskundige in het persoonlijkleiderschaps en intuïtie traject LEEFF! je eigen leven.Ze...
Ontvang 3 videolessen en handige tips voor een lichter leven.