Wandelretraite 6 t/m 12 oktober in Andalusie

Kom tot rust in de bergen.

Deze wandelweek in Andalusie met haar indrukkende landschap iets voor jou?

Deze week staat geheel in het teken van jou!

Voor wie zin heeft in een ontspannende week wandelen, yoga, goed gezelschap, lekker eten en drinken; voel je uitgenodigd om mee te doen.
De dag start met ontspannen yoga/lichaamswerk oefeningen voor wie zin heeft en vervolgens, na het ontbijt lopen we een mooie wandeling in het prachtige natuurreservaat van de Axarquia. Gevolgd door een uitgebreide lunch . Onze kok(kin) zorgt in de avond voor een altijd weer verassende en lichte avondmaaltijd.

Mocht je een keer meer zin hebben in een dagje zwembad, hangmat kan dat natuurkijk ook, niets moet, alles mag. De wandelingen zijn voor iedereen toegankelijk met een goede basis conditie en zin in mooie vergezichten.

Gedurende deze retraite bied ik jou de autonomie voor je eigen proces en ben ik tegelijkertijd aanwezig om je daar op een ervaren manier in te ondersteunen.

 

Combineer beweging en reflectie, gedragen door de inmense kracht van een natuurlijke omgeving

Retraite locatie

Een verblijf in Finca El Carmen en de bergen staat garant voor een enorme ā€˜re-fillā€™ aan energie.

Je verblijft deze week op het terrein van El Carmen. Een geheel eigen prive plekjeĀ  midden tussen de olijfbomen. De wandelingen worden georganiseerd door een ervaren gids en worden afgestemd op jouw persoonlijke wensen. Finca El Carmen ligt aan de voet van het natuurreservaat van Axarquia (Siera Neveda).
En op 20 km van de mooie stranden van Torre de Mar.

Je verblijft in een 1/2 persoons Tiny houseĀ  smaakvol ingericht met prachtig uitzicht.
Er zijn overal plekjes waar je even op jezelf kunt zitten, genietend van de natuur onder een olijfboom met een boek of met je voeten in het zwembad. S’avonds genietend op je eigen veranda van de zonsondergang. Kortom, de perfecte plek om te verblijven, zowel om rust en ontspanning te vinden als van alle mogelijkheden van Andalusie te genieten.

Niet inbegrepen:

 

  • Vlucht/Reis
  • Reis- en annuleringsverzekering
  • Lunch en avondmaaltijd dag 4

Extra bij te boeken.

  • Integratieve massage 60 euro 75 minuten
  • Extra overnachting incl ontbijt 85 euro
  • We helpen je graag indien je een dagtrip naar de zee of stedentrip wilt maken.
  • Coach sessie 99 euro.
  • Familie opstelling 99 euro

Praktische Informatie

Data: 06 t/m 12 oktober

Deze 7 daagse is ook individueel te boeken in overleg. Bel me gerust 0619189998

Kosten:

ā‚¬1295,- Verblijf in een gloed nieuw 1/2 pers tiny house midden in de olijfgaard met alle voorzieningen.. Of in een 1/2 persoons kamer met eigen sanitair in huis.
1 persoons op basis van beschikbaarheid en/of in overleg.Ā 

 

PROGRAMMA

Het programma van deze wandelweek start op de dag van aankomst met een welkoms drankje en hapje.Het programma is vooral gebaseerd op het kunnen vinden en ervaren van innerlijke rust en evenwicht.

De vaste vriendelijke structuur geeft rust en ontspanning. We zullen met elkaar een afgestemd programma samenstellen.

Het dagprogramma van de wandeldagen in Spanje ziet er ongeveer zo uit:
8:00Meditatie lichaamsgerichte oefeningen en delen.Ā 
9:30 Ontbijt
10:30 Wandeling
14:00 Uitgebreide lunch
19:00 Lichte avondmaaltijd

Wat levert het je op?

Jouw lichaam, geest en ziel opladen met hernieuwde energie

Inzichten in waar het stroomt en dat wat mag losgelaten worden.

Inzichten in dat wat jou kracht geeft en hoe je daar in contact mee kan komen.

Intens contact met een ‘weten‘ dat we een zijn met de natuur.

Weer terug naar jouw essentie.

Ga je met ons mee naar Andalusie?

Ik sta te popelen om jou een onvergetelijke week te bezorgen.
Ik realiseer me dat we iets bijzonders bieden. Als je vragen hebt stuur me dan even een berichtje. Ik beantwoord ze graag en met liefde.

Mijn begeleiding

De natuurĀ  spiegelt antwoorden die al in je besloten liggen, maar waar je geen ruimte aan (durft) te geven in je dagelijkse drukke leven.

De fysieke beweging doet een beroep op het lichaamsgevoel en tegelijkertijd op het levensgevoel, de zin in het leven.

Ik breng je in contact met de natuur, leer je ervaren hoe deze je ondersteunt en wat de natuur jou vertelt. Zonder woorden, vanuit essentie. Voelen wie jij bent, waar jij vandaan komt en waar jij naartoe wilt gaan (of wilt blijven).

Ik heb de meest gestelde vragen voor je verzameld.

Hoe kan ik het beste reizen naar Spanje?

 

Je boekt je ticket en je vliegt naar Malaga.
Om iedereen de ruimte te geven om wat extra dagen voor of na de retraite bijvoorbeeld in Spanje of de locatie te verblijven dient een ieder zijn of haar eigen vliegticket te regelen.
Prijs indicatie ongeveer 90 euro enkele reis.
Vanaf Malaga vertrekt er een taxibus naar Finca Alondra. Als je deze deelt met bv 6 personen dan ben je ongeveer 20 euro kwijt.

Transfer van en naar Torre del Mar, ā‚¬ 5 enkele reis (makkelijke busverbinding vanaf vlieg- veld)

Bij voldoende animo kunnen wij voor vervoer zorgen vanaf het vliegveld

 

Hoe laat begint het programma op de dag van aankomst?

Bij aankomst ontvangen we jou met een welkoms drankje en een snackje.
Je hebt voldoende tijd om je verblijf in te richten, duik in het zwembad en/of de omgeving te verkennen.
Om 14.30 uur nuttigen we samen de warme lunch.
De tijd daarna besteed je zoals jij het wilt. Misschien een power-napje, wandeling .
Om 17.00 uur komen we weer samen om kennis te maken met elkaar en het programma in te luiden.
19.00Ā  Lichte avondmaaltijd.

Kan ik ook samen met anderen reizen?

Als je graag samen reist zullen we je in contact brengen met andere geĆÆnteresseerden.Ā 

Ik heb een dieet, kan hier rekening mee gehouden worden?
Jazeker, indien mogelijk zullen we onze boodschappen hier op aan passen
Ik heb nog geen ervaring met meditatie/yoga
Je bent van harte welkom. Deze week is voor iedereen toegankelijk. We zullen ons aanbod op maat creeeren.
Ik twijfel nog om mee te gaan
Ik sta je graag te woord indien je nog vragen hebt. Of als je wilt dat ik even met je meekijk of deze week past bij jouw behoeften. Mail/bel /app me gerust.
0619189998 of ariane@centrumdespreng.nl
Hoe moet mijn conditie zijn om mee te kunnen wandelen?
Een basis conditie, goede wandelschoenen en evt wandelstokken is voldoende.
Kan ik extra nachten bijboeken?

Ja dat kan. neem contact met mij op om te kijken naar de mogelijkheden.Ā 

Is het dagprogramma verplicht?
Nee hoor, het is jouw week. Door jaren ervaringen zie ik wel dat juist de structuur zoveel verdieping en rust geeft. Je kunt het per moment beslissen.
Is er ook een mogelijkheid om te annuleren?
14 dagen na aanmelding en eerste aanbetaling kun je nog zonder reden van opgaaf annuleren.

Annuleer je na 14 dagen en tot drie maanden voor aanvang? Dan wordt 50% van het reeds betaalde bedrag teruggestort of nog in rekening gebracht indien je nog geen 50% van de volledige factuur hebt betaald. Vanaf drie maanden voor aanvang van de retreat is het volledige bedrag verschuldigd en wordt geen geld terug gegeven. Bij niet tijdige betaling heb ik het recht de reservering te laten vervallen. De betalingsverplichting blijft.

De Spreng heeft het recht om bij dwingende of onvoorziene omstandigheden de retraite met opgave van redenenĀ  en bij een te gering aantal aanmeldingenĀ  te annuleren. Uiteraard vindt in deze gevallen restitutie van de betaling plaats. De Spreng vergoedt maximaal het bedrag van de retraitekosten.

is er ook een 1 pers kamer?

Afhankelijk van vraag en aanbod zullenĀ  er 1 of 2 persoonskamers aanwezig zijn.De kamers zijn voldoende ruim. Verder zul je ervaren dat je vooral veel buiten zult zijn waar ook voldoende privacy plekjes zijn.

Moet ik mijn vlucht zelf boeken?

Om iedereen de ruimte te geven om wat extra dagen voor of na de retraite bijvoorbeeld op de locatie of Spanje te verblijven dient een ieder zijn of haar eigen vliegticket te regelen.
We adviseren je een ochtendvlucht te boeken bij aankomst.
Maar als je hierbij wat suggesties wilt horen dan helpen we je graag.

 

Is er voldoende eigen tijd?

Het is jouw week. Het programma ondersteunt je naar meer rust ,ontspanning en verdieping. En is geheel vrijblijvend te volgen

 

Kan ik op eigen gelegenheid naar het strand of anders?

We helpen je graag als je wensen hebt om bv 1 van de mooie steden te bezoeken of een dagje strand te organiseren voor jezelf. We hebben voldoende informatie om je hierin te adviseren.

 

Ervaring deelneemster na een korte retraite.
Een magisch stilteweekend. Wat een cadeau, om ook een moment van bezinning en stilte in te bouwen. Het verschil ervaren tussen ā€˜mijn best doenā€™en gewoon ā€˜zijnā€™. Confronterend soms om zo je denken tegen te komen. Vooral dankbaar. Voor volgend zet ik deze alvast weer in mijn agenda. Ariane haar trainingen zijn net zoals zij in werkelijkheid is: compassievol, vreugdevol,echt, met een knipoog naar het leven.

Joan Bieger

Bied jij jezelf deze kans? Om zowel voor jouw hart als je ziel, geest en lichaam goed te doen?

Ik wil meer rust en ontspanning.

Maak nu GRATIS kennis metZelfliefde

Ontvang 3Ā videolessen en handige tips voor een lichter leven.

Je hebt je met succes ingeschreven!