Wandelretraite 3 t/m 9 juni in Andalusie
Kom tot rust in de bergen.Deze wandelweek in Andalusie met haar indrukkende landschap iets voor jou?
Deze week staat geheel in het teken van jou!
Voor wie zin heeft in een ontspannende week wandelen, yoga, goed gezelschap, lekker eten en drinken; voel je uitgenodigd om mee te doen.
De dag start met ontspannen yoga/lichaamswerk oefeningen voor wie zin heeft en vervolgens, na het ontbijt lopen we een mooie wandeling in het prachtige natuurreservaat van de Axarquia. Gevolgd door een uitgebreide lunch . Onze kok(kin) zorgt in de avond voor een altijd weer verassende en lichte avondmaaltijd.
Mocht je een keer meer zin hebben in een dagje zwembad, hangmat kan dat natuurkijk ook, niets moet, alles mag. De wandelingen zijn voor iedereen toegankelijk met een goede basis conditie en zin in mooie vergezichten.
Gedurende deze retraite bied ik jou de autonomie voor je eigen proces en ben ik tegelijkertijd aanwezig om je daar op een ervaren manier in te ondersteunen.
Combineer beweging en reflectie, gedragen door de inmense kracht van een natuurlijke omgeving
Retraite locatie
Een verblijf in Finca Alondra en de bergen staat garant voor een enorme ‘re-fill’ aan energie.
We zijn deze week te gast bij Hanneke en Ineke die sedert 2022 een zeer sfeervolle retraite plek hebben gecreerd. Finca Alondra ligt aan de voet van het natuurreservaat van Axarquia (Siera Neveda).
En op 20 km van de mooie stranden van Torre de Mar.
Je verblijft in een 2 persoons casita smaakvol ingericht met prachtig uitzicht.
Er zijn overal plekjes waar je even op jezelf kunt zitten, genietend van de natuur onder een olijfboom met een boek of met je voeten in het zwembad. Kortom, de perfecte plek om te verblijven, zowel om rust en ontspanning te vinden als van alle mogelijkheden van Andalusie te genieten.
Wandelweek
- Transfer van/naar het vliegveld
- Dagelijks meditatie en lichaamsgerichte ontspanningslessen
- 6 x overnachting
- 6x ontbijt, 4x uitgebreide lunch en 6 x lichte avondmaaltijd.
- 6x lekkers tussendoor
- Onbeperkt water, thee en fruit
- Beddengoed
- Goodiebag
- 4 wandelingen onder begeleiding
- Naar de wilde paarden bovenop de berg in een jeep
Niet inbegrepen:
- Vlucht/Reis
- Reis- en annuleringsverzekering
- 2 maal uitgebreide lunch in het witte dorpje Cannilas de Aceituno.,ongeveer 20 euro
Extra bij te boeken.
- Integratieve massage 60 euro 75 minuten
- We helpen je graag indien je een dagtrip naar de zee of stedentrip wilt maken.
Praktische Informatie
Data:
3 t/m 9 juni 2023
Kosten:
€1095,- Gedeelde 2 pers kamer
PROGRAMMA
Het programma van deze wandelweek start op de dag van aankomst met een welkoms drankje en hapje, nadat iedereen is aangekomen.Het programma is vooral gebaseerd op het kunnen vinden en ervaren van innerlijke rust en evenwicht.
De vaste vriendelijke structuur geeft rust en ontspanning. Maar is geheel vrijblijvend te volgen.
Zondag, maandag, woensdag en donderdag zijn de wandeldagen onder begeleiding.
Het dagprogramma van de wandelweek in Spanje ziet er ongeveer zo uit:
8:00Meditatie&lichaamsgerichte oefeningen
9:00 Ontbijt in stilte
10:00 Wandeling
14:00 Uitgebreide lunch
18.00 Inspiratie sessie
19:00 Lichte avondmaaltijd
Wat levert het je op?
Jouw lichaam, geest en ziel opladen met hernieuwde energie
Inzichten in waar het stroomt en dat wat mag losgelaten worden.
Inzichten in dat wat jou kracht geeft en hoe je daar in contact mee kan komen.
Intens contact met een ‘weten‘ dat we een zijn met de natuur.
Weer terug naar jouw essentie.
Ga je met ons mee naar Andalusie?
Ik realiseer me dat we iets bijzonders bieden. Als je vragen hebt stuur me dan even een berichtje. Ik beantwoord ze graag en met liefde.
Mijn begeleiding
De natuur spiegelt antwoorden die al in je besloten liggen, maar waar je geen ruimte aan (durft) te geven in je dagelijkse drukke leven.
De fysieke beweging doet een beroep op het lichaamsgevoel en tegelijkertijd op het levensgevoel, de zin in het leven.
Ik breng je in contact met de natuur, leer je ervaren hoe deze je ondersteunt en wat de natuur jou vertelt. Zonder woorden, vanuit essentie. Voelen wie jij bent, waar jij vandaan komt en waar jij naartoe wilt gaan (of wilt blijven).
Ik heb de meest gestelde vragen voor je verzameld.
Hoe kan ik het beste reizen naar Spanje?
Je boekt je ticket en je vliegt naar Malaga.
Om iedereen de ruimte te geven om wat extra dagen voor of na de retraite bijvoorbeeld in Spanje of de locatie te verblijven dient een ieder zijn of haar eigen vliegticket te regelen.
Prijs indicatie ongeveer 90 euro enkele reis.
Vanaf Malaga vertrekt er een taxibus naar Finca Alondra. Als je deze deelt met bv 6 personen dan ben je ongeveer 20 euro kwijt.
Transfer van en naar Torre del Mar, € 5 enkele reis (makkelijke busverbinding vanaf vlieg- veld)
Bij voldoende animo kunnen wij voor vervoer zorgen vanaf het vliegveld
Hoe laat begint het programma op de dag van aankomst?
Bij aankomst ontvangen we jou met een welkoms drankje en een snackje.
Je hebt voldoende tijd om je kamer in te richten en de omgeving te verkennen.
Om 13.00 uur lunchen we samen mocht je er al zijn.
De tijd daarna besteed je zoals jij het wilt. Misschien een power-napje, wandeling .
Om 16.00 uur komen we weer samen om kennis te maken met elkaar en het programma in te luiden.
19.00 Diner.
Kan ik ook samen met anderen reizen?
Als je graag samen reist zullen we je in contact brengen met andere geïnteresseerden.
Ik heb een dieet, kan hier rekening mee gehouden worden?
Ik heb nog geen ervaring met meditatie/yoga
Ik twijfel nog om mee te gaan
0619189998 of ariane@centrumdespreng.nl
Hoe moet mijn conditie zijn om mee te kunnen wandelen?
Is het dagprogramma verplicht?
Is er ook een mogelijkheid om te annuleren?
Annuleer je na 14 dagen en tot drie maanden voor aanvang? Dan wordt 50% van het reeds betaalde bedrag teruggestort of nog in rekening gebracht indien je nog geen 50% van de volledige factuur hebt betaald. Vanaf drie maanden voor aanvang van de retreat is het volledige bedrag verschuldigd en wordt geen geld terug gegeven. Bij niet tijdige betaling heb ik het recht de reservering te laten vervallen. De betalingsverplichting blijft.
De Spreng heeft het recht om bij dwingende of onvoorziene omstandigheden de retraite met opgave van redenen en bij een te gering aantal aanmeldingen te annuleren. Uiteraard vindt in deze gevallen restitutie van de betaling plaats. De Spreng vergoedt maximaal het bedrag van de retraitekosten.
is er ook een 1 pers kamer?
Afhankelijk van vraag en aanbod zullen er 1 of 2 1 persoonskamers aanwezig zijn.De kamers zijn voldoende ruim. Verder zul je ervaren dat je vooral veel buiten zult zijn waar ook voldoende privacy plekjes zijn.
Moet ik mijn vlucht zelf boeken?
Om iedereen de ruimte te geven om wat extra dagen voor of na de retraite bijvoorbeeld op de locatie of Spanje te verblijven dient een ieder zijn of haar eigen vliegticket te regelen.
We adviseren je een ochtendvlucht te boeken bij aankomst.
Maar als je hierbij wat suggesties wilt horen dan helpen we je graag.
Is er voldoende eigen tijd?
Het is jouw week. Het programma ondersteunt je naar meer rust ,ontspanning en verdieping. En is geheel vrijblijvend te volgen
Kan ik op eigen gelegenheid naar het strand of anders?
We helpen je graag als je wensen hebt om bv 1 van de mooie steden te bezoeken of een dagje strand te organiseren voor jezelf. We hebben voldoende informatie om je hierin te adviseren.
Kan ik extra nachten bijboeken?
Ja dat kan. neem contact met mij op om te kijken naar de mogelijkheden.
Ervaring deelneemster na een korte retraite.
Een magisch stilteweekend. Wat een cadeau, om ook een moment van bezinning en stilte in te bouwen. Het verschil ervaren tussen ‘mijn best doen’en gewoon ‘zijn’. Confronterend soms om zo je denken tegen te komen. Vooral dankbaar. Voor volgend zet ik deze alvast weer in mijn agenda. Ariane haar trainingen zijn net zoals zij in werkelijkheid is: compassievol, vreugdevol,echt, met een knipoog naar het leven.
