Retraite Oostenrijk

Kom tot rust in de bergen.

Deze retraite in Oostenrijk met haar indrukkende landschap iets voor jou?

Deze week staat geheel in het teken van jou!

Een reis van 7 dagen die perfect is afgestemd op een verdiepende retraite en een ontspannende vakantie. Deze week is bedoeld om een week lang de tijd en ruimte te nemen voor jezelf.

Door bewust langere tijd afstand te nemen van je dagelijkse leven kun je vanuit een ander perspectief stilstaan bij zaken die op dit moment belangrijk voor jou zijn. Door er echt ‘even uit te gaan’ krijg je innerlijke rust en evenwicht. Op een prachtige locatie omringd door mooie natuur, gezonde voeding ,beweging ,stilte en…..heel belangrijk, tijd voor jezelf.

 

Verlang je naar meer rust en stilte in je leven? Tijd voor reflectie?
Wil jij naast meditatie, ontspannende lichaams-gerichte oefeningen, ook een week heerlijk verwend worden door (h)eerlijke voeding, geen verplichtingen en de magische kracht en helende werking van de bergen ontdekken?

Tijdens deze retraite ga jij je (veer)kracht weer voelen. Door meditatie, lichaams-gerichte oefeningen, beweging in de natuur. Een week lang waarin jij jezelf op de allereerste plek gaat zetten. Hoe zou dat zijn voor je?

Al geruim 10 jaar organiseer ik retraite weken. Op de meest magische plekken.

Ieder jaar ervaar ik deze week weer als de kroon op mijn werk.
Ik zie een wereld voor me waarin mensen doen waar zij gelukkig van worden.

Dat zij een leven leiden waarin zij zichzelf van waarde voelen. Met alle ruimte voor plezier, genieten en lol in het leven. Het leven, leven met een open hart vanuit hun natuur-lijke kracht, liefde en bewustzijn.
Deze 3 elementen komen alle tesamen in deze retraite in het wonderschone berglandschap in Oostenrijk.

Deze keer organiseer ik een week in de bergen. Bergen zijn bij uitstek de plek om tot rust en bezinning te komen.

” Ik zie een wereld voor me waarin mensen doen waar zij gelukkig van worden. 

Retraite locatie 

Een verblijf in het huis en de bergen staat garant voor een enorme ‘re-fill’ aan energie.

 

We zijn deze week te gast bij het in 2019 gerenoveerde authentieke Haus Arlberg. Aan de voet van de Arlbergpas die Vorarlberg van Tirol scheidt, ligt het dorp Pettneu am Arlberg. (1.228 m). We hebben het huis helemaal voor ons alleen.

Bijna alle slaapkamers op de 1e, de 2e en 3 etage beschikken over een eigen balkon en luxe badkamers. Op de 1e etage beschikt het over een heerlijk lounge terras op het westen. Deze bieden je een sensationeel panorama uitzicht over de schilderachtige bergwereld.

Een fijne gezelschapsruimte met open haard, bar en sauna zijn aanwezig. Kortom, de perfecte plek om te verblijven, zowel om rust en ontspanning te vinden als van alle mogelijkheden van Oostenrijk te genieten.

Niet inbegrepen:

 

  • Vlucht
  • Reis- en annuleringsverzekering
  • Massage
  • Mountain bike tour
  • Onder begeleiding van een gids

 

Extra bij te boeken.

  • Mountain bike (electrische) tour 75 euro dagdeel incl fiets
  • Onder begeleiding van een ervaren gids
  • Je komt op magische plekken waar je normaal gesproken een topsporter voor moet zijn.
  • Aanpast op het niveau van de groep, en waarbij we de deelnemers in zullen delen naar hun eigen sportieve wensen en niveau.

Praktische Retraite Informatie

Data:

6 juni  t/m 12 juni 2021

Kosten:

€1197 Gedeelde kamer
€1397 Privé kamer

PROGRAMMA

Het programma van deze retraite start op de dag van aankomst met een welkoms drankje en hapje, nadat iedereen is aangekomen. Het programma is vooral gebaseerd op het kunnen vinden en ervaren van innerlijke rust en evenwicht. Ook doen we oefeningen en activiteiten in stilte en de natuur.

De vaste vriendelijke structuur geeft rust en ontspanning. Maar is geheel vrijblijvend te volgen.

Het dagprogramma van de retraite in Oostenrijk ziet er ongeveer zo uit:

8:30 Ontbijt in stilte
9:00 Meditatie & Lichaamsgerichte oefeningen
11:00 Delen en verbreken stilte
11:30 Brunch
13:00 Vrije tijd voor sauna, boek lezen of lekker luieren of helemaal niets doen.
16:00 Gezonde snack
17:00 Inspiratie sessie en dagafsluiting.
19:00 Diner

Van het week programma wordt anderhalve dag besteed aan 2 buiten activiteiten. Berghutwandeling en mountain biken in de bergen.


Dit wordt facultatief aangeboden en is toegesneden op ieders niveau.

Team

Mascha heeft een passie voor (h)eerlijke voeding.
Zij verzorgt deze week met liefde de maaltijden, snacks en mooie drankjes.


Ze staat ook altijd open voor een kletsje in de open keuken waar je de kunsten van haar af kunt kijken….


We koken vegetarisch en zo veel als mogelijk biologisch. Gedurende de dag kun je onbeperkt kruidenthee en water drinken. Alcohol en koffie worden deze retreat niet geschonken.

John is onze gids en eigenaar van het huis en kent de omgeving op zijn duimpje.

Hij heeft zijn droom kunnen realiseren:

“Gezinnen, groepen vrienden en bedrijven volop laten genieten van een sfeervol en comfortabele plek en dit combineren met het buiten zijn in de mooie natuur”

 

 

 

Ga je met ons mee naar Oostenrijk?

Ik sta te popelen om jou een onvergetelijke week te bezorgen.
Ik realiseer me dat we iets bijzonders bieden. Als je vragen hebt stuur me dan even een berichtje. Ik beantwoord ze graag en met liefde.

Ik heb de meest gestelde vragen voor je verzameld.

Hoe kan ik het beste reizen naar Oostenrijk?

Je boekt je ticket bij Transavia en je vliegt vanaf Eindhoven naar Inssbruck . Prijs indicatie ongeveer 60 euro retour.

Kan ik ook samen met anderen reizen?

John de eigenaar van het huis en je gids in Oostenrijk reist mee met de deelnemers vanaf Eindhoven. Hij ontvangt je op het vliegveld in Nederland en begeleid je totdat je in het huis arriveert.

Ik heb een dieet, kan hier rekening mee gehouden worden?

Jazeker, indien mogelijk zullen we onze boodschappen hier op aan passen

Ik heb nog geen ervaring met meditatie

Je bent van harte welkom. Deze week is voor iedereen toegankelijk. We zullen onze op maat een aanbod creeeren.

Is er voldoende eigen tijd?

Het is jouw week. Het programma ondersteunt je naar meer rust ,ontspanning en verdieping. En is geheel vrijblijvend te volgen

Ik twijfel nog om mee te gaan

Ik sta je graag te woord indien je nog vragen hebt. Of als je wilt dat ik even met je meekijk of deze week past bij jouw behoeften. Mail/bel me gerust. 

Ik ben erg verknocht aan koffie of drink graag een wijntje.

In de omgeving is er voldoende gelegenheid en vrije tijd om een koffietje of glas wijn te drinken .

Is het dagprogramma verplicht?

Nee hoor, het is jouw week. Door jaren ervaringen zie ik wel dat juist de structuur zoveel verdieping en rust geeft. Je kunt het per moment beslissen.

Is er ook een mogelijkheid om te annuleren?

14 dagen na aanmelding en eerste aanbetaling kun je nog zonder reden van opgaaf annuleren.

Annuleer je na 14 dagen en tot drie maanden voor aanvang? Dan wordt 50% van het reeds betaalde bedrag teruggestort of nog in rekening gebracht indien je nog geen 50% van de volledige factuur hebt betaald. Vanaf drie maanden voor aanvang van de retreat is het volledige bedrag verschuldigd en wordt geen geld terug gegeven. Bij niet tijdige betaling heb ik het recht de reservering te laten vervallen. De betalingsverplichting blijft.

De Spreng heeft het recht om bij dwingende of onvoorziene omstandigheden de retraite met opgave van redenen  en bij een te gering aantal aanmeldingen  te annuleren. Uiteraard vindt in deze gevallen restitutie van de betaling plaats. De Spreng vergoedt maximaal het bedrag van de retraitekosten.

is er ook een 1 pers kamer?

Er zijn voldoende 1 persoons kamers beschikbaar

Moet ik mijn vlucht zelf boeken?

Alles wordt voor je geregeld vanaf het moment dat jij je ticket hebt geboekt.
Maar als je hierbij wat suggesties wilt horen dan helpen we je graag.

 

Een magisch stilteweekend. Wat een cadeau zo voor de kerst, om ook een moment van bezinning en stilte in te bouwen. Het verschil ervaren tussen ‘mijn best doen’en gewoon ‘zijn’. Confronterend soms om zo je denken tegen te komen. Vooral dankbaar. Voor volgend zet ik m alvast weer in mijn agenda. Ariane haar trainingen zijn net zoals zij in werkelijkheid is: compassievol, vreugdevol,echt, met een knipoog naar het leven.

Joan Bieger

Het stilte weekend bleek mijn Ctrl+Alt+Del te zijn. Door mezelf te omringen met alleen mijn gedachten-en deze binnen te laten komen zonder ze te veroordelen-bleek ik in staat om mijn blokkades te benoemen en weg te nemen. Daar waar de stilte oorverdovend leek, leek de ruimte in mijn hart te openen. Dit weekend bleek de start van mijn emotionele en spirituele reis die ik hierna verder ben gaan volgen middels een vervolg traject. De start van mijn nieuwe ik, waar ik nog steeds trots op ben.

Eddy

Bied jij jezelf deze kans? Om zowel voor jouw hart als je ziel, geest en lichaam goed te doen?

Ik wil meer rust en ontspanning.

Maak nu GRATIS kennis met Mindful zelfcompassie!

Ontvang 4 videolessen en handige tips voor een lichter leven.

Je hebt je met succes ingeschreven!