Zo wordt je vrienden met je innerlijke criticus.
Zo wordt je vrienden met je innerlijke criticus.
Niet mooi genoeg? Te dik, te dun, te dom, te onervaren! Dat is wat jouw innerlijke criticus je op onzekere momenten ook wijsmaakt.
Het wordt tijd dat jij weer aan het stuur gaat zitten en je innerlijke criticus een halt gaat toe roepen. Hiervoor in de plaats een veel meer ondersteunende stem gaat leren kennen. De enige die dat kan doen ben jij.Je innerlijke criticus is die stem die zich laat horen wanneer jij je even wat minder sterk voelt. Hij heeft een duidelijke negatieve mening over jou, zoals dat je niets kunt en maakt je bang voor ‘wat-als’ momenten. Als je deze maar lang genoeg hoort ga je je onzeker voelen. Hij zorgt dat je gaat strijden maar dit is een niet te winnen wedstrijd
Hoe leef je een vrij leven?
Vrijheid is een beladen woord geworden afgelopen jaar.
Door de pandemie worden we ineens geconfronteerd met de kwetsbaarheid van onze vrijheid.
We proberen vrijheid te vinden door van iets af te komen. Dat nare virus, die extra kilo s, of die lastige buurman. Als dat lukt dan voelen we ons even vrij. Mijn eigen ervaring is dat dit altijd maar tijdelijk is. We proberen iets te veranderen en dan voelen we ons even vrij. Want dan komt er weer het moment dat we de vrijheid kwijtraken. Maar hoe vind je dan die vrijheid in jezelf?
Waar ben ik mezelf kwijt geraakt?
Rouw wordt veelal niet erkend. Veel mensen ontvangen het label burnout.
Liefde in tijden van crisis
Wat doet een crisis met ons als mens? Hoe beïnvloedt dit onze relaties, onze prioriteiten en welke keuzes maken we?
Eigenlijk zitten we met zijn allen in een soort wereld retraite. We worden op ons zelf teruggeworpen.
We zijn genoodzaakt om ons terug te trekken naar binnen, te voelen wat belangrijk voor jezelf en de ander is. Er is momenteel geen externe afleiding in de vorm van het bezoeken van restaurants, winkels, ballet en opera, bioscoop etc en we kunnen niet wegvliegen naar het buitenland.
Welke behoefte kom je tegen?
Wat weerhoud je om rust te nemen?
Goede zelfzorg met Stilte
Een verminder imuunsysteem en hart en vaatziekten ontstaan door langdurig gebrek aan rust en stilte.
Stilte als mijn teacher.
Stilte zet woorden kracht bij. Regelmatig geef ik zelf stilte retraites. Mensen vragen me dan wat het met je doet om zo bijna 3 dagen in stilte te zijn. Dat is voor iedereen zo verschillend. Het hangt af van wie je bent, in wat...
De basis van een gezonde relatie …ook met jezelf, begint bij kunnen ontvangen.
In gezonde relaties is het geven en ontvangen in balans. In een korte periode kan het zijn dat een partner een periode meer geeft. Dat wordt later altijd weer vereffend.
In een ouder en kind relatie ligt dit anders. Ouders geven meer aan kinderen dan kinderen ooit kunnen teruggeven.
Kinderen geven wat zij hebben ontvangen weer door aan hun kinderen of aan de maatschappij.
Waarom kunnen ontvangen de basis is van en gezonde relatie…..ook met jezelf
Waarom kunnen ontvangen de basis is van een gezonde relatie …ook met jezelf Els van Steijn schreef in haar boek: De fontein een heldere samenvatting over hoe familie dynamieken invloed hebben op ieder mens. Hoe je onlosmakelijk...
Alleen met liefde kun je angst ontstijgen.
Met bewustzijn ben je in staat om zonder oordeel naar nieuwe waarheden te kijken en leer je erop te vertrouwen, dat alles een bedoeling heeft en dat je alleen met liefde de angst kunt ontstijgen.
Stilte, wat brengt mij dat?
“Hoe kunnen we stilte bereiken, vroeg een leerling zijn zenmeester ? Zijn antwoord was heel simpel: ‘door geen te geluid te maken’. Geen geluid maken, oeps! Je verslaving aan consumeren even uitschakelen, je computer, je...
