Juist in de stilte is er ruimte voor een ander geluid.
Stilte,rust,leegte soms verlang je ernaar.
Even afstand nemen van de drukke wereld.
Geen moetens,geen verplichte praatjes,geen afleiding, geen telefoon.
Jezelf innerlijk leeg maken zodat er weer ruimte ontstaat voor vernieuwing en creativiteit.
Wil jij ervaren welke uitwerking stilte op jouw heeft?
Deze stilte retraite
Staat geheel in het teken van vriendelijkheid!
Verstilling, diepteontspanning, energieopbouw, inzicht kennis en wijsheid.
Mindful Zelfcompassie, of met een ander woord ook wel Aandacht en Zelfliefde genoemd, gaat over het feit dit jezelf te gunnen. Hier echt ruimte voor te maken.
“Jezelf meer gunnen, minder moeten”
Kom weer in contact met jezelf.
Maar hoe doe je dat dan?
De sleutel is zelfliefde en stoppen met je best te doen.
Je hebt alleen nog toestemming nodig van jezelf.
Dit weekend staat helemaal in het teken van jou!
Juist als je stress ervaart prive of in je werk. Om je te ontspannen en ruimte te creeeren. En weer als herboren je leven in te stappen
Je leert hoe helend stilte rust en eenvoud kan zijn. Deze dag is helemaal bedoelt om je het geschenk daarvan te laten ervaren. Een dag die je de mogelijkheid geeft om bij jezelf te komen.
Je leert de allerbeste vriend(in) van jezelf te zijn.
Je leert te luisteren naar je zelfcompassievolle stem in plaats van je kritische stem te volgen. Afscheid te nemen van wat niet meer past. Je verlangens beter te leren kennen. Het kan ook zijn dat je je in een fase bevindt waar extra zorg en aandacht nodig is voor jezelf.
Kom thuis bij jezelf tijdens deze verdiepende stilteretraite.
We hanteren deze dagen een vast en vriendelijk schema wat zorgt voor rust,verdieping en eigen tijd.
Ervaringen
Een magisch stilteweekend. Wat een cadeau , om ook een moment van bezinning en stilte in te bouwen. Het verschil ervaren tussen ‘mijn best doen’ en gewoon ‘zijn’. Confronterend soms om zo je denken tegen te komen. Vooral dankbaar. Voor volgend zet ik m alvast weer in mijn agenda. Ariane haar trainingen zijn net zoals zij in werkelijkheid is: compassievol, vreugdevol,echt, met een knipoog naar het leven.
Kom thuis bij jezelf tijdens deze verdiepende stilteretraite dat in het teken zal staan van vriendelijkheid.
Het programma
Deze retraite wordt aangeboden zonder slaapplaatsen.
Indien wenselijk kun je in de omgeving een hotel of B&B boeken.
We starten op vrijdagavond 20.00-21.30 uur
Zaterdag en zondag van 10.00-17.00 uur.
Weekend Stilte Retraite
- Ook via stream thuis te volgen kosten 60 euro
- Openingsritueel vrijdagavond
- Meditaties
- Bewegen in aandacht
- (H)eerlijke lunch 2 maal
- Datum 5 t/m 7 maart 2021
- Tijd: Vrijdag 20.00-21.30 uur.
- Zaterdag en Zondag 10.00-17.00 uur
- Max 10 personen i.v.m de 1,5 meter maatregel
- Optioneel: Het is het mogelijk om een avonddiner te verzorgen om mee te nemen naar je slaap verblijfplaats.
- Indien fysiek niet mogelijk is wegens COVID zal bij voldoende deelname deze retraite online plaatsvinden.
Ik ben benieuwd naar je vragen.
Weekend stilteretraite
Ik heb nog geen ervaring met meditatie en stilte
Er is veel mogelijk. Als je even contact met me opneemt kijk ik graag met je mee naar de mogelijkheden.
Hoe groot is de groep
Maximaal 9 mensen. Indien we toch binnen moeten zitten dan is afstand 1,5 meter hanteerbaar.
Ik kom s avonds weer terug in mijn gezin. Hoe doe ik dat?
Alle ervaringen tijdens dit weekend zijn waardevol. Dus ook vanuit de stilte weer aansluiten bij je gezin of anders. In de stilte gaat het niet over een doel bereiken. Maar veel meer de nieuwsgierigheid gaan hebben naar al je ervaringen in jou. Hier op een vriendelijke manier je mee verhouden.
Ik woon ver van de Spreng vandaan. Zijn er slaapplaatsen in de omgeving?
De Spreng ligt in het buitengebied van Breda in Rijsbergen. Er zijn fijne B&B s in de omgeving. In Breda 20 auto minuten ligt bv het hotel Mastbos. Aangrensend aan het bos. Er zijn voldoende mogelijkheden in de omgeving.
Ik heb een dieet
Je kunt je dieetwensen opgeven
Hoe werkt het als ik deze retraite via stream volg?
Je ontvangt een link waardoor je live aanwezig bent bij de retraite. Maar dan vanuit je eigen plek. Dat kan thuis zijn of een fijne plek B&B of hotelkamer. Je ervaart zo toch de kracht van verbinding samen in stilte.
Hoe ziet het programma eruit?
Vrijdag 19.30-21.30 Kennismaken en introductie
Dagprogramma zaterdag en zondag.
10.00 lichaamswerk
10.20 uur zitmeditatie
10.40 uur loopmeditatie
10.50 uur zitmeditatie
11.10 uur koffie, thee en persoonlijke tijd
12.00 uur zitmeditatie
12.20 uur loopmeditatie
12.30 uur zitmeditatie
12.50 uur lunchpauze en persoonlijke tijd
13.00 uur lunch
14.30 uur meditatieve dans
14.50 uur zitmeditatie
15.10 uur loopmeditatie
15.20 uur zitmeditatie
15.40 uur theepauze en persoonlijke tijd
16.10 uur zitmeditatie
16.30 uur loopmeditatie
16.40 uur zitmeditatie
17.00 uur einde van de dag
Tussen 13.30 uur en 14.30 uur zal er gelegenheid zijn voor korte persoonlijke sessies van 15-20 minuten.
Moet ik me strikt aan het programma houden?
De meditatieblokken vormen de ruggengraat van dit weekend waardoor de Stilte zich gedurende deze twee dagen geleidelijk zal kunnen verdiepen.
Kijk of je je kunt overgeven aan dit ritme. Mocht het niet lukken, weet dan dat het programma vrijblijvend is. Niets is verplicht.
Bied jij jezelf deze kans? Om, zowel voor jouw hart als je ziel, geest en lichaam goed te doen?
Ik wil meer rust en ontspanning.
