Juist in de stilte is er ruimte voor een ander geluid.

9

Stilte,rust,leegte soms verlang je ernaar.

9

Even afstand nemen van de drukke wereld. 

9

Geen moetens,geen verplichte praatjes,geen afleiding, geen telefoon.

9

Jezelf innerlijk leeg maken zodat er weer ruimte ontstaat voor vernieuwing en creativiteit.

9

 Wil jij ervaren welke uitwerking stilte op jouw heeft?

Deze 1 dags stilte retraite

Staat geheel in het teken van jou!

Verstilling, diepteontspanning, energieopbouw, inzicht kennis en wijsheid.
Mindful Zelfcompassie, of met een ander woord ook wel Aandacht en Zelfliefde genoemd, gaat over het feit dit jezelf te gunnen. Hier echt ruimte voor te maken.

“Jezelf meer gunnen, minder moeten”

Kom weer in contact met jezelf.

Maar hoe doe je dat dan?

De sleutel is zelfliefde en stoppen met je best te doen.

Je hebt alleen nog toestemming nodig van jezelf.

Deze dag staat helemaal in het teken van jou!

Juist als je stress ervaart prive of in je werk. Om je te ontspannen en ruimte te creeeren. En weer als herboren je leven in te stappen

Je leert hoe helend stilte rust en eenvoud kan zijn. Deze dag is helemaal bedoelt om je het geschenk daarvan te laten ervaren. Een dag die je de mogelijkheid geeft om bij jezelf te komen. 

Je leert de allerbeste vriend(in) van jezelf te zijn.

Je leert te luisteren naar je zelfcompassievolle stem in plaats van je kritische stem te volgen. Afscheid te nemen van wat niet meer past. Je verlangens beter te leren kennen. Het kan ook zijn dat je je in een fase bevindt waar extra zorg en aandacht nodig is voor jezelf.

Kom thuis bij jezelf tijdens deze verdiepende stiltedag met behulp van verschillende meditaties uit de mindful zelfcompassie aangevuld door beweging en ademsessies.
Tussen de sessies door en tijdens het eten zullen we voornamelijk in stilte samen zijn. Er is voldoende ruimte voor vragen en het delen van ervaringen na de meditaties.

Ervaringen

Een magisch stilteweekend. Wat een cadeau zo voor de kerst, om ook een moment van bezinning en stilte in te bouwen. Het verschil ervaren tussen ‘mijn best doen’ en gewoon ‘zijn’. Confronterend soms om zo je denken tegen te komen. Vooral dankbaar. Voor volgend zet ik m alvast weer in mijn agenda. Ariane haar trainingen zijn net zoals zij in werkelijkheid is: compassievol, vreugdevol,echt, met een knipoog naar het leven.

Joan Bieger

Kom thuis bij jezelf tijdens deze verdiepende stiltedag met behulp van verschillende meditaties uit de mindful zelfcompassie aangevuld door beweging en ademsessies. 

Tussen de sessies door en tijdens het eten zullen we voornamelijk in stilte samen zijn. Er is voldoende ruimte voor vragen en het delen van ervaringen na de meditaties. Indien het weer het toelaat zullen veel meditaties buiten in de natuur zijn.

Pakket mindful zelfcompassie
Samen is nog leuker dan alleen.
Neem gerust je lief of iemand mee met wie je dit graag samen zou willen delen.
Je ontvangt dan ieder 10 euro korting cadeau.

Ik ben benieuwd naar je vragen.

Eendagsretraite 

Ik heb nog geen ervaring met meditatie en stilte


Er is veel mogelijk. Als je even contact met me opneemt kijk ik graag met je mee naar de mogelijkheden.

Hoe groot is de groep

Maximaal 9 mensen. Indien we toch binnen moeten zitten dan is afstand 1,5 meter hanteerbaar.

Ik heb een dieet

 Je kunt je dieetwensen opgeven

Bied jij jezelf deze kans? Om, zowel voor jouw hart als je ziel, geest en lichaam goed te doen?

Ik wil meer rust en ontspanning.

Maak nu GRATIS kennis met Mindful zelfcompassie!

Ontvang 4 videolessen en handige tips voor een lichter leven.

Je hebt je met succes ingeschreven!