Ariane Sprengers

Trauma als krachtbron.

Wil jij de kunst van het stralen leren kennen?

Wat straal jij!

Is dat niet het mooiste compliment dat je kunt krijgen?Als je straalt ben je in je element. Je voelt je goed op dat moment, alsof alles klopt.
Natuurlijk kun je stralen als je stapelverliefd bent, maar je kunt ook stralen op heel andere momenten.Mijn werkelijke stralen ontstond toen ik ben gaan doen wat mijn hart me ingaf.

Lees meer
Trauma als krachtbron.

Onafhankelijkheid in een relatie

Onafhankelijkheid in een relatie

We weten allemaal uit ervaring hoe spannend, vol verlangen en spetterend een nieuwe relatie kan zijn. Maar hoe hou je je relatie vol leven, liefde en uitdaging? Of je nu het liefst alles samendoet omdat je net bij elkaar bent of je bent al jaren samen en kun je een leven zonder elkaar niet meer voor stellen. Er komt een periode dat je veel tijd samen gaat zijn.

Lees meer
Trauma als krachtbron.

Zo wordt je vrienden met je innerlijke criticus.

Zo wordt je vrienden met je innerlijke criticus.
Niet mooi genoeg? Te dik, te dun, te dom, te onervaren! Dat is wat jouw innerlijke criticus je op onzekere momenten ook wijsmaakt.
Het wordt tijd dat jij weer aan het stuur gaat zitten en je innerlijke criticus een halt gaat toe roepen. Hiervoor in de plaats een veel meer ondersteunende stem gaat leren kennen. De enige die dat kan doen ben jij.Je innerlijke criticus is die stem die zich laat horen wanneer jij je even wat minder sterk voelt. Hij heeft een duidelijke negatieve mening over jou, zoals dat je niets kunt en maakt je bang voor ‘wat-als’ momenten. Als je deze maar lang genoeg hoort ga je je onzeker voelen. Hij zorgt dat je gaat strijden maar dit is een niet te winnen wedstrijd

Lees meer
Trauma als krachtbron.

Hoe leef je een vrij leven?

Vrijheid is een beladen woord geworden afgelopen jaar.
Door de pandemie worden we ineens geconfronteerd met de kwetsbaarheid van onze vrijheid.

We proberen vrijheid te vinden door van iets af te komen. Dat nare virus, die extra kilo s, of die lastige buurman. Als dat lukt dan voelen we ons even vrij. Mijn eigen ervaring is dat dit altijd maar tijdelijk is. We proberen iets te veranderen en dan voelen we ons even vrij. Want dan komt er weer het moment dat we de vrijheid kwijtraken. Maar hoe vind je dan die vrijheid in jezelf?

Lees meer
Trauma als krachtbron.

Liefde in tijden van crisis

Wat doet een crisis met ons als mens? Hoe beïnvloedt dit onze relaties, onze prioriteiten en welke keuzes maken we?

Eigenlijk zitten we met zijn allen in een soort wereld retraite. We worden op ons zelf teruggeworpen.
We zijn genoodzaakt om ons terug te trekken naar binnen, te voelen wat belangrijk voor jezelf en de ander is. Er is momenteel geen externe afleiding in de vorm van het bezoeken van restaurants, winkels, ballet en opera, bioscoop etc en we kunnen niet wegvliegen naar het buitenland.
Welke behoefte kom je tegen?
Wat weerhoud je om rust te nemen?

Lees meer
Trauma als krachtbron.

De basis van een gezonde relatie …ook met jezelf, begint bij kunnen ontvangen.

In gezonde relaties is het geven en ontvangen in balans. In een korte periode kan het zijn dat een partner een periode meer geeft. Dat wordt later altijd weer vereffend.
In een ouder en kind relatie ligt dit anders. Ouders geven meer aan kinderen dan kinderen ooit kunnen teruggeven.
Kinderen geven wat zij hebben ontvangen weer door aan hun kinderen of aan de maatschappij.

Lees meer

Maak nu GRATIS kennis metZelfliefde

Ontvang 3 videolessen en handige tips voor een lichter leven.

Je hebt je met succes ingeschreven!